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Cardio / Spinning

El ejercicio cardiorrespiratorio requiere del movimiento de grandes músculos durante un período mantenido de tiempo, en el cual se eleve la frecuencia cardiaca por lo menos un 50%. Llegando a este fin, nuestro cuerpo comienza a quemar la grasa acumulada por el exceso de alimentos o el bajo nivel de esfuerzo físico durante el día.

Algunos de los beneficios de este ejercicio son:

  • Previene el riesgo de enfermedades cardiovasculares al reducir la obesidad, hipertensión y algo colesterol como factores de riesgo.
  • Aumento en el vigor, disminución de agotamiento.
  • Reduce el riesgo de lesiones.



En TYM sport center ya contamos con las instalaciones para practicarlo fuera de la alberca. Contamos con elípticas, spinning y otros aparatos para lograr el objetivo. Te invitamos a que te propongas una meta y con nuestros entrenadores personales, especialistas en nutrición y terapeutas físicos te ayudaremos a cumplirla.

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