Acuaerobics

Regresar

Acuaerobics

Es un tipo de entrenamiento de resistencia que combina los beneficios de los aerobics y la natación. Se lleva a cabo en una alberca, reduciendo el impacto en los músculos y huesos y por ende el riesgo de algún tipo de lesión. Está comprobado por especialistas que el acuaerobics (acuaerobics) quema hasta cuatro veces más calorías que el aerobics en el mismo lapso de tiempo. Esta condición lo hace atractivo para los adultos mayores, personas con sobrepeso o embarazadas. Entre sus ventajas se encuentran:

  • Favorece la circulación sanguínea y previene enfermedades coronarias
  • Mejora la capacidad respiratoria
  • Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo
  • Mejora la actividad de las articulaciones y el tono muscular
  • Elimina la grasa y previene la obesidad
  • Mejora los reflejos y la coordinación
  • Combate la osteoporosis
  • Reduce el estrés, mejora el humor y favorece la autoestima y socialización



Contamos con maestros especializados en acuaerobics. Horarios matutinos y vespertinos para tu comodidad.

¡INSCRÍBETE YA!